「成长心理」个人成长的压力

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心理学家经过长达数十年的研究发现，当一个人快速发展的时候，他势必会拥有一个非常清晰的目标和发展方向，并且是精确到每一个行为的反馈。

我们将这种成长称之为“人生算法(Life algorithm)”，当一个人拥有了自己的“人生算法”就意味着他的人生将发生翻天覆地的变化。

所谓“人生算法”，实际上指的是人在发展的过程中会遇到各种各样的问题，而为了解决这些问题，就需要产生一定的系统方法，这种不断更新的机制就会促进我们进步，以达到我们所制定的目标，而这种达成目标概率的套路便是“人生算法”。

社会有社会的算法，每一个人也有属于自己的“人生算法”，只要找到正确的方法，并且能够践行这些行动，我们就可以快速成长。

顺着“天赋”做事情，让我们的套路成为我们的人生能力，因为一个人的人生是有限的，天赋和精力也是有限的，如果我们能够找到我们人生的基本套路，并且能够重复利用它，强化它，让他成为有力量的盔甲，那么我们就能成为一个“狠人”。

如何快速成长，成为一个狠人?只需要三招：

懂得复盘与反思

快速成长的人，一定是懂复盘、反思的人。我们要经常询问自己：“我现在很好吗?我是否可以更好?”

正如阿里巴巴CEO张勇所说的一样：“不安分，是我选拔人才的标准。”一个人只有不安与现状，懂得反思自己的过往，当我们发现我们可以拥有更好的未来的时候，就是在反思。而当他们进行反思的时候，其实也意味着他们对现在的自己的不满意。

所以当我们还有机会有能力去愿意做出选择的时候，我们一定不要迟疑!因为人生的机会是有限的，走出舒适区，去追求自己想要的生活，即便偶尔阵痛，那么我们也会拥有更加强大的自己。

善于利用时间

“时间就是生命”这并非是一句空话，极致的人总会将时间运用到极致，并且善于运用碎片化的时间。

当我们将“碎片时间”当作我们人生的起跑点，那么我们在心理上已经超越了无数的人。

而“碎片时间”存在的意义应该是那些对我们有帮助的事情，英国《每日邮报》曾经进行一项调查发现，现代人平均每4分钟就要解锁手机一次，而这大部分的行为都是在进行无意义的时间。

那么想要绝对的提升，就要自主地控制自己对碎片时间的利用，才能在人生境遇上与他人分开。

不断自我鞭策

在心理学中有这样一个概念“鞭策预期”，也就是说如果我们的行为和表现没有超过我们的预期，就代表着不合格。

因为那些十分具有潜力的人通常是自我鞭策能力非常强的人，他们所交付的工作成功，永远是超过预期的，这种人不仅能够突破领导的认知，更能够打破自己的局限，是职场中最有潜力的人。

想要成为一个狠人，一定要对自己有所谓的“空杯心态”，对所有事物保持一定的新鲜感，因为人和人本身就存在学习能力上的差距，这种差距也会导致学习水平的的差异，更能够造成人生选择的不同。如果一个人总是拒绝新知识，新理念，那么就会固化认知水平和思维方式。

一个人能够成长，能够成为自己心理意义上的“狠人”，判断潜力强弱的最重要指标就是所谓的“空杯心态”，这样的人通常情绪稳定，不爱否定别人，永远对新事物保持新鲜感。

如果一个人总是“不知道自己知道不知道”，那么他就失去了思维、认知和知识的升级，他便与更高一层的人群越来越远，但更可怕的是95%的人都处于这种糟糕的状态。

所谓“见贤思齐”，当我们的知识体系和能力在不断更新的时候，就会不自觉地将自己与外界进行比较，这种“反省”的行为，所带来的成长是突飞猛进的。

“狠人”都是在不断地巨变中留下来的人，如果我们始终保持在最底层，就很难适应时代和社会带给我们的要求和发展。

所以快速成长不仅仅是从幼稚到成熟，更是一种“复盘”的结果，是检验自身的绝佳方式，更是认知提升的过程，只有我们善于“复盘”，善于拥有“空杯心态”，才能让我们成为真正意义上的“狠人”。

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作者 | 汤米达

编辑 | 万安

第一心理主笔团 | 一群喜欢仰望星空的年轻人

参考资料：Jean Piaget Biographie. (2020, January 29).

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